O
medo é uma das 5 emoções básicas do ser humano que fazem parte do nosso
equilíbrio emocional como a alegria, tristeza, raiva e amor.
O medo não é somente uma emoção, é também uma reação física. Possui uma função
fisiológica de nos proteger rente a um perigo real, liberando adrenalina e
outras toxinas em nossa corrente sanguínea e nos pondo em estado de alerta, é
uma estratégia natural do nosso corpo que nos permite evitar ou fugir de uma
ameaça real.
Sentir medo é algo natural pelo o que todos nós passamos.
Na infância existe a "fase do medo”, importante período pelo qual
aprendemos a identificar as emoções e sentimentos que não sabemos nominar
ainda. Quanto mais pequenininhos, mais esses medos nos são apresentados com
aparência de monstros e fantasmas, seres assustadores, porque tudo aquilo que
não conhecemos é assustador.
Na medida em que vamos crescendo estas emoções não reconhecidas podem se
traduzir em forma de agressividade e raiva, pois a criança já compreende que
não sente medo mas ainda precisa aprender a dar nome às emoções. A angústia de
não saber expressar-se pode ser manifestada na forma de um comportamento mais
agressivo, e até mesmo violento.
É importante falar sobre e buscar compreensão sobre o que estas imagens
representam. Entrar em contato com esta “sombra” que está dentro de nós e
enfrentá-la tal qual o herói de espada em punho enfrenta dragões e superar, ou
pelo menos, aprender a lidar com seus significados.
Porém, acessar nossos medos e encará-los de frente não é tão simples quanto
parece. O contato com o medo pode despertar recordações, memórias e sentimentos
de desamparo, além de sensações físicas.
A maioria das pessoas não se sente forte o suficiente para fazer este mergulho
interno e se confrontar com o medo, passam a grande parte de suas vidas
receosas, paralisadas, apavoradas e fugindo das mais variadas situações.
Acessar
esta emoção é nos colocar em estado de vulnerabilidade, nos expor e nos
entregarmos por inteiro. No entanto, quando estamos dispostos a assumirmos os
riscos emocionais de nos conectarmos com o medo e com as sombras, somos capazes
de nos permitir ir além em nossas vidas e nossas escolhas.
“Somente
quando temos coragem suficiente para explorar a nossa escuridão, descobrimos o
poder infinito de nossa própria luz”. (Brene Brown)